{"id":2192,"date":"2018-07-26T18:55:40","date_gmt":"2018-07-26T17:55:40","guid":{"rendered":"http:\/\/cifo2016.ori-estarreja.pt\/?page_id=2192"},"modified":"2018-08-17T15:51:48","modified_gmt":"2018-08-17T14:51:48","slug":"escaloes-fpo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/?page_id=2192","title":{"rendered":"Escal\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t
Escal\u00f5es de Competi\u00e7\u00e3o<\/th>Ano Nascimento<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
D\/H 14<\/td>2004 e 2005<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 16<\/td>2002 e 2003<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 18<\/td>2000 e 2001<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 20<\/td>1998 e 1999<\/td>\n<\/tr>\n
D Elite\/21A\/21B<\/td>1984 a 1997<\/td>\n<\/tr>\n
H Elite\/21A\/21B<\/td>1984 a 1997<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 35<\/td>1979 a 1983<\/td>\n<\/tr>\n
D35B (s\u00f3 para atletas FEDO)<\/td>1979 a 1983<\/td>\n<\/tr>\n
H35B (s\u00f3 para atletas FEDO)<\/td>1979 a 1983<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 40<\/td>1974 a 1978<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 45<\/td>1969 a 1973<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 50<\/td>1964 a 1968<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 55<\/td>1959 a 1963<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 60<\/td>1954 a 1958<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 65<\/td>1949 a 1953<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 70<\/td>1944 a 1948<\/td>\n<\/tr>\n
D75<\/td>1943 ou antes<\/td>\n<\/tr>\n
H75<\/td>1939 a 1943<\/td>\n<\/tr>\n
H80<\/td>1938 ou antes<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t
Classes de Forma\u00e7\u00e3o<\/th>Ano Nascimento<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
D\/H 10<\/td>2008 ou depois<\/td>\n<\/tr>\n
D\/H 12<\/td>2006 e 2007<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n\n\n\n\n\t\n\n\t\n\t\n\t\n\t
Classes Abertas<\/th>Qualquer idade\/sexo, individualmente ou em grupo<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
F\u00e1cil Curto<\/td>Percursos com 2 a 4 km, at\u00e9 40 minutos de execu\u00e7\u00e3o, utiliza\u00e7\u00e3o de refer\u00eancias lineares seguras, preferencialmente caminhos, sem dificuldade t\u00e9cnica. N\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rios conhecimentos na modalidade nem resist\u00eancia f\u00edsica. \u00c9 uma grande oportunidade para um passeio na floresta. Desde que solicitado quando da inscri\u00e7\u00e3o, ser\u00e3o disponibilizados monitores para ensinar as t\u00e9cnicas b\u00e1sicas.<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Curto<\/td>Percurso com 3 a 5 km, at\u00e9 60 minutos de execu\u00e7\u00e3o, exigindo algumas t\u00e9cnicas de orienta\u00e7\u00e3o, com M\u00c9DIA dificuldade t\u00e9cnica e de baixa exig\u00eancia f\u00edsica.<\/td>\n<\/tr>\n
F\u00e1cil Longo<\/td>Percursos com 4 a 6 km, com tempo de execu\u00e7\u00e3o inferior aos 60 minutos, por recurso a elementos lineares, com baixa dificuldade t\u00e9cnica e de baixa n\u00edvel f\u00edsico.<\/td>\n<\/tr>\n
Dif\u00edcil Longo<\/td>Percurso com 4 a 7 km ou tempo de execu\u00e7\u00e3o previsto inferior a 80 minutos, exigindo diversas t\u00e9cnicas de orienta\u00e7\u00e3o, com exig\u00eancia f\u00edsica m\u00e9dia alta e que tem, tamb\u00e9m por objectivo, a participa\u00e7\u00e3o na prova de atletas federados que n\u00e3o se tenham inscrito dentro dos prazos fixados ou a possibilidade da realiza\u00e7\u00e3o de percursos mais exigentes por parte de atletas, pares ou grupos, n\u00e3o federados.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2192"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2192"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3554,"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2192\/revisions\/3554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cifo2018.ori-estarreja.pt\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}